香港长(zhǎng )洲岛是(shì )个小地方，人们生(shēng )于(yú )斯长于斯(🃏)，没有太大抱负(🕰)也能享受安逸生活。但是偏(🌰)偏(🍖)出(🔬)了个死心眼的(de )“长(📿)洲美少(shǎo )女”罗娇（钟欣桐 饰），为了报情敌的(de )一巴掌之仇(👁)，决心拉(🔲)上几(🛹)个好姐妹参(cān )加“出水芙蓉(🗑)”4x100游泳接(jiē )力赛(🕕)夺(duó )(🤯)下冠军。为(wéi )此(⏺)她(🚢)绑(🌙)架到(dào )“飞(fēi )鱼(yú )王(🌚)子”郭志远（方力申 饰(🌑)）(🎛)，逼他训练自己和姐妹(mèi )们(🐑)：命犯天(tiān )煞孤(🙄)星的病秧子阿玉（(⏰)黄圣依(yī ) 饰），草食双(🤲)胞胎“大(dà )花”（茜利妹 饰）与(🚴)“小花(⚾)”（朱熏 饰）。经过一番刻苦(👊)训(xùn )练，加上阿娇无(➡)意中(zhōng )遇(🌹)到“海(hǎi )(👪)上观音”（田亮 饰）赋予(yǔ )(😝)她的超能力(🎥)，阿娇(🤔)和(hé )姐妹们(men )泳技飞(fēi )涨，郭志远也(👵)慢慢(💸)对(🥅)阿娇动(🏃)了心，只是被她(tā )误会(huì )(👄)喜(xǐ )(🐖)欢(🆙)阿玉。比赛终于到来，“海(hǎi )上观音”显灵令阿娇他们获胜，而阿娇和郭志远的爱(ài )情却也随着(zhe )志远被(bèi )经纪人接(🧥)走见了分晓(🔬)……(🔍)