10位想学游泳的“旱鸭(yā )子”演艺界新(xīn )(🕋)生代，来(lái )到一个“家(jiā )徒四壁”的旱鸭子训(xùn )练营，在(zài )国家(jiā )(🥩)级专业运动(dòng )(🌫)员的(⏬)带(🎲)领(🎏)下，在专业(yè )的游(yóu )泳池(chí )中开启为期13天的(🎡)游(yóu )泳学习之旅(✳)。他们(🛹)需要通过不断的学习进步和自(🍮)我(✖)挑战，经(jīng )历三大任务阶段，在一次次(🚢)的专业考核中(zhōng )获得(📯)生(shēng )活奖励(lì )，在习得(💱)游泳技(🎛)能的同(tóng )时，一(yī )点(diǎn )点丰富(✋)和(🐑)改(🏂)善生活(huó )条(tiáo )(🌞)件，在实现游泳(yǒng )技能突(tū )破(pò )的同(tóng )时(shí )体会到“白手起家”的成就(jiù )(🏯)感。最终(zhōng )完(🐀)成一(🚴)场(chǎng )跟演艺界(jiè )游(👣)泳“高手”的(💹)同场竞技(🍑)，用来检(jiǎn )验学(🦇)习成果，享受一次(cì )属(👪)于竞(🤷)技运动的独特魅(📟)力。