10位想学(⛲)游泳的“旱鸭子”演艺界(jiè )新(xīn )生代，来到一(yī )个“家徒四壁”的旱鸭子训练营，在国家级专业运(yùn )动员(👋)的带领(lǐng )下，在专业的游泳池(chí )中(zhōng )开启为期(🎩)13天(🛍)的(🎡)游(yóu )泳学习之旅。他们需要通(tōng )过不断的学(xué )习(xí )进(🥞)步(bù )和自我挑(tiāo )战，经历三(🐶)大(dà )任务阶段，在一次次的专业(yè )考(kǎo )(🚣)核(hé )(🔩)中获(🌚)得生(shēng )活(huó )奖(⏯)励(😞)，在习(xí )得(dé )游泳(🌑)技能(🌊)的(㊗)同时，一点(🙂)点(📙)丰(fēng )富和改(🏂)善生活(huó )条件，在实(shí )现游泳(⛓)技能突破(pò )的同时体(tǐ )(👃)会(🧤)到“白手(shǒu )起家”的成就感(🤳)。最(zuì )(🥕)终完成(🧟)一场(🧣)跟演艺界游(👣)泳“高(gāo )手”的同场竞(jìng )技(🍑)，用来检验学习成(🈸)果，享(🐛)受一次属于竞技运动的独特魅力(lì )。