10位想学游泳的(🥇)“旱鸭子”演艺(yì )界新生代，来(🛍)到一个(🤢)“家徒四壁”的旱鸭子训练营，在(zài )(🗼)国家级专业(yè )运动员的带领下(❣)，在(zài )(🏇)专(zhuān )(♑)业(📼)的游(yóu )泳池中开(🕔)启为期13天(tiān )的游泳(yǒng )学习之旅。他们需要通过不断的学习进步(bù )和自我挑(tiāo )战，经历(🚑)三(🐶)大任务(wù )阶段(duàn )，在一次次(cì )的专业考核中(zhōng )(🥁)获得(dé )生(🚨)活(huó )奖(⏯)励，在习得游泳技能的同时，一(🗞)点点丰(🔝)富和(🐑)改善(🙌)生(shēng )(🤠)活条件，在(👓)实现游泳(yǒng )技(🎾)能突破的同时体(👃)会到(🔔)“白(🤲)手起家”的(de )成就感(gǎn )。最终完(🐀)成(chéng )一场跟演艺(yì )界(🌮)游(yóu )泳“高手(shǒu )”的同(💔)场竞技，用来检验学习成果，享(xiǎng )受一次(cì )(🐨)属(👪)于竞技运动的独特魅(mèi )力。