因为(👷)儿时的一(✒)场(🐽)较(🥇)量，少女林格被(🌰)少年(🕋)聂迟引荐(jiàn )进入体校开始(🎺)了短道速滑(huá )职业生涯(yá )。林格乐观豪(💤)爽、粗中有细(xì )，聂迟沉稳犀利满怀(🚤)理想，两人在老父亲(🗄)般(bān )的体校(xiào )教(jiāo )(👁)练方(fāng )世忠的爱护(hù )(🚉)之下(🚥)成长，与方教练儿子方超一(🙁)同进入省(🚑)队。林(🕕)格(🤯)受困于重男轻女(nǚ )(🚢)的复杂家庭，训练(📯)不规律，基础(chǔ )薄弱；(🦗)而(ér )聂迟因为性格直率冷淡，难(🐑)以适应(yīng )团体战(zhàn )术训练。纵(zòng )使(shǐ )训(xùn )练生(shēng )活频(pín )频受(🤷)挫(cuò )(👃)，幸好三(sān )人相互(😍)支撑，聂迟也对林(🕐)格逐渐萌发了另(lìng )一种情感。正(❕)逢北(běi )京(💔)冬奥会(huì )申办(🛎)成功，在经验(yàn )丰富(fù )的省队教练(👪)韩冰(bīng )悉(xī )心(🌪)教导之下，他(tā )们从(cóng )体(tǐ )校(xiào )愣头(tóu )青迅(🐡)速成(🤔)长(📧)为(wéi )(🔍)国(😙)家(jiā )集训队队员(yuán )，与形形色色的队(duì )友和对手相遇、较(🌂)量(liàng )、别离，共(gòng )同(tóng )渡(💣)过伤(🚡)病困(📞)扰与成名后的迷失，最(zuì )终携(📤)手登上国际赛(sài )场(⏺)，用(yòng )热血青春捍卫国家(🎴)荣誉。