因为儿时的一(✒)场(🐽)较(🥇)量(liàng )，少女林格被少年聂(😘)迟引荐进入体校开始(🎺)了(le )短道速滑(huá )职业(🛤)生涯。林格乐观豪爽(shuǎng )、粗中有(yǒu )(👋)细，聂迟沉稳(wěn )犀利(📼)满怀理(lǐ )想，两人在老父(🤷)亲般的体校教练(liàn )方世忠的(🥄)爱护之下(xià )成(chéng )长，与方(🎿)教练儿子方超一(🙁)同进(🚸)入(🖍)省队。林格受困于(yú )重(🔊)男轻(⏺)女的复(fù )杂家(jiā )庭(🔩)，训练(liàn )不规律，基(jī )(🖲)础(chǔ )薄弱；而(🌑)聂迟(chí )因为(wéi )性格直(🗞)率冷淡，难以适(🙌)应团体战术训练(🙀)。纵(zòng )(💪)使训练生(shēng )活频(pín )频受挫，幸好(hǎo )三人相互支撑，聂迟也对(🥕)林格逐渐萌发了另一(🌮)种(zhǒng )情感。正逢北京冬(dōng )(🏉)奥会申办(bàn )成(💍)功(gōng )，在经(😊)验丰(➡)富的省(shěng )(🌹)队教练韩(🥋)冰悉心教导(dǎo )(🌼)之下，他们(men )从体校愣头青迅速成(chéng )长(zhǎng )(📧)为(wéi )国家集训队队(duì )员，与形形色色的(de )队友和对(🔞)手相遇(📐)、较量、别(bié )离，共同渡过伤(shāng )病(🌸)困扰(⏳)与成名后(🍁)的(🔲)迷失，最(zuì )终(🎦)携手登上国际(jì )赛场，用热血(🤼)青(qīng )春捍(hàn )卫(🕺)国(guó )家荣誉。