本剧讲述一群(🔨)花样少年为(wéi )追(zhuī )求(qiú )游泳事业(🔼)自(zì )强不息的奋斗历程(chéng )。沈译（周孝安(🎹)饰）被某大学游(🔬)泳队顾(gù )问宫(💤)直美（曾恺玹饰(🎲)）聘为该(gāi )校(♑)游泳(😎)队(duì )教练，在训练中，沈译找出队员们存(cún )在(✳)的问(🥄)题并用(🏐)独特的方法帮助(🎫)他(tā )们(men )解决(🍮)，充分挖掘(jué )他们的潜(🕕)力(lì )，激励他们实现各自(📎)梦想。在帮助队(🚨)员(🛑)们实现(🖲)目标的(💱)同时(🌑)，沈译也找到(dào )(💻)了自己(jǐ )的人生 目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥(gē )沈(shěn )(🤷)泽（周孝(xiào )安饰）解(jiě )除了(👺)多(duō )年(nián )的误会(🥕)，重拾往(wǎng )日兄弟之情。经历种(zhǒng )种(❕)波折(shé )后，沈译(🍑)最(zuì )终与(yǔ )宫直(🐾)美(měi )共(😊)结连(➡)理(🏻)，收获(⛏)了亲(qīn )情、爱情和友情。