本剧讲述(🌠)一群花样(yàng )少年为追(zhuī )求(qiú )游(yóu )泳(yǒng )事业(🔼)自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某(mǒu )大学游泳队(duì )顾问宫直(zhí )美（曾(🌫)恺玹(⏬)饰(shì )）聘为(🌗)该校游泳队教练，在训练中，沈(shěn )译找出队员(yuán )们存(cún )在(zài )的问(wèn )(🥄)题(tí )(🛹)并用独特的(de )方法帮(bāng )助他们解(jiě )决，充分挖掘他(tā )们的(de )潜力，激(jī )(🐖)励(🤷)他们实现各自梦想(🚣)。在帮助(zhù )队(🚨)员(yuán )们实现(🖲)目标的同时(🌑)，沈译也找到了自己的人生 目标(biāo )(🤠)。在(🌞)宫直(㊙)美(👓)的帮助(zhù )下，沈(⏰)译与哥哥沈泽(👃)（周(🔔)孝安饰(🕙)）解除了(👺)多年(🏯)的误会(🥕)，重拾往日兄(xiōng )弟之(🕯)情。经历(🤘)种种波折后，沈(shěn )译最终(🛎)与宫直美(🦇)共结(jié )连理，收获(⛏)了(🐨)亲情(🥋)、爱情(qíng )和友情(qíng )。