本剧讲述一(👷)群花样少(✒)年(🐽)为追求游(yóu )(🏽)泳事业自(zì )(🌰)强不息的奋斗历程。沈译(🍥)（周孝(xiào )安饰）被某(mǒu )大学(🍖)游泳(🏴)队(duì )顾问宫直美(🎾)（曾恺(👋)玹饰）聘(❣)为该校游泳队(🚤)教练，在训练中(zhōng )，沈译(yì )找出(chū )队(duì )员们存在的(de )(🔲)问题(🛹)并用独特(tè )的(de )方(fāng )(🛺)法帮助他们(men )解决，充分挖掘他(tā )们的潜(🕕)力，激励他们实现各自(zì )梦想(xiǎng )。在帮(bāng )(🌚)助队员(yuán )(🛑)们(men )(⏯)实现目标的同时，沈译也找到(💻)了自己(jǐ )的人生 目(mù )标(🤠)。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈(🤷)泽（周孝安饰(🕙)）解除了(👺)多(⛳)年的误会，重拾往日兄弟(dì )之(🕯)情(qíng )。经历种种波折(shé )后，沈(shěn )译最终与宫直美共(gòng )(😊)结(jié )连理，收(🌹)获了(🐨)亲情、爱情(🌪)和友情(🚶)。