本剧(🕕)讲述一群花样少年为追求游泳事业自强(qiáng )不息的奋(🕸)斗历(🔱)程。沈译（周(🔧)孝安饰）被某(🛤)大学(xué )游(🔬)泳(yǒng )(🏴)队(🗼)顾问宫直美（曾恺玹(xuán )饰(🎲)）聘(❣)为该(🏇)校游泳队教练，在(zài )(🕔)训练中，沈译找出(chū )队(🕯)员们(men )存在(✳)的(🔲)问题并(bìng )用独(dú )特的方法(📞)帮助(zhù )他们(🗑)解(😚)决，充分挖(wā )掘(🖍)他们的潜力，激励他们(men )实现各自(zì )梦想。在帮(bāng )助队员们(⏯)实现(xiàn )目标的同时，沈(🌊)译也找到了自己的人生(shēng )(🐑) 目标(biāo )。在宫(🙄)直(zhí )美(měi )(👓)的帮助下(xià )，沈译与哥哥沈泽（周孝安(ān )(🤲)饰）(⛳)解除了多年(nián )的(de )(🤳)误会，重拾往日兄(xiōng )弟之情(qíng )。经历种种波(💝)折后(💔)，沈译最(👊)终(🛎)与宫直美(měi )共结连理，收获了亲情(qíng )、爱情(qíng )和友情。