本(běn )剧讲述(🌠)一群(🔨)花样少年(nián )为追求游泳事业自强不息(xī )的(de )奋斗历程。沈译(yì )（周孝安饰）被(🐉)某(🛤)大学游泳(yǒng )队顾(🐮)问宫(gōng )直(😧)美（曾(🌫)恺玹饰）聘为该(🏇)校游泳队教练，在训练(liàn )中(🎩)，沈译(🛍)找(zhǎo )出(🕖)队员们存在的(de )问题(tí )并用独(dú )特(tè )的方法(fǎ )帮助他们解(jiě )(😚)决，充分(😻)挖掘他们的潜(qián )力(lì )，激(jī )(🐖)励他(🔊)们实现各自梦(🧚)想。在帮(🌚)助队员们实现(xiàn )目标的同(🦗)时，沈译(㊗)也找到了自己的人生 目标(biāo )。在宫直(zhí )美的(🙀)帮(bāng )助下，沈(shěn )译与哥哥(gē )(🥫)沈泽(👃)（周孝安饰）(⛳)解(jiě )除了多年的误会，重拾往日(🧣)兄弟(⚾)之(zhī )(🕯)情。经(🗳)历种(🈁)种波折(💹)后，沈(shěn )译最(zuì )终与宫直美(🦇)共结连理，收(🌹)获(huò )了亲情、爱(ài )情和友情。