本剧讲述一群花样少年为(wéi )追求游泳事业(🔼)自强(qiáng )不息的(de )奋斗(🛍)历(🔱)程。沈译（周孝(🎗)安饰(🆖)）被某大(dà )学(🍖)游(yóu )泳(🏴)队顾问(🥩)宫(💤)直美（曾恺玹饰(🎲)）聘为该(gāi )校(xiào )游泳(yǒng )队(duì )教练，在训练中，沈(🗄)译找出队(duì )员(👁)们存在的问(wèn )题并用(yòng )独(dú )特的方(fāng )(🛺)法(fǎ )帮(🎿)助(zhù )他(tā )们(🗑)解(😚)决(jué )，充分挖(wā )掘他们(men )的潜力，激(🐖)励他们实现(xiàn )各自(📎)梦想。在帮助队员们实现(🖲)目(mù )标(❔)的同时(shí )，沈译也找到了自(zì )(🙂)己的(de )人(✋)生(shēng ) 目(mù )(🙌)标。在宫(🙄)直美的(🙀)帮助下，沈译与(yǔ )哥(gē )哥沈泽（周孝(xiào )安饰）解除了多(⛳)年的误会，重拾往日(🧣)兄弟之(zhī )情。经历(lì )种种波折后(hòu )，沈译最终与宫直美共结连(➡)理(lǐ )，收获了亲(qīn )(👪)情(qíng )(🥋)、爱情(🌪)和(hé )友情。