本剧讲述一群花(huā )样(⛲)少年为(wéi )追求游泳事业自强不息的奋(🕸)斗(🛍)历(🔱)程(chéng )。沈译（周孝安饰）被某(mǒu )大学游泳队(🗼)顾问宫直美（(📿)曾(céng )恺玹饰）聘(❣)为该校(♑)游泳队教练，在训练中，沈(shěn )译找出队员们存在(zài )的问题并用独特的方法帮(🎿)助他们(🗑)解决，充(🙁)分(😻)挖掘他们的(🥀)潜力，激(🐖)励他(tā )们实现各自梦(🧚)想。在(zài )帮助队员们实现(🖲)目(🔢)标的(de )(💱)同(🦗)时，沈译(㊗)也找到(dào )了自己(📙)的人生 目标。在宫直美的(de )(🙀)帮助(zhù )(💪)下(xià )，沈译(yì )与(🍄)哥哥沈泽(👃)（(🧤)周孝安饰）解除了多(duō )年的误会(huì )，重(chóng )拾往(wǎng )日兄(xiōng )弟之情。经历种(zhǒng )种波折(shé )后(hòu )，沈(🥊)译(yì )最终与宫直(🐾)美共(gòng )结(jié )连(➡)理，收获(huò )了亲情(qíng )、爱情(🌪)和友(yǒu )情(🚶)。