本剧(jù )讲述一(yī )群(qún )花样少(shǎo )(✒)年为追求游泳事业(🔼)自强不息的奋斗(🛍)历(lì )程(chéng )。沈译(🍥)（周(🔧)孝安(ān )饰(🆖)）被某大学(🍖)游泳队顾问宫直(😧)美（曾恺(kǎi )玹(xuán )饰）聘为(🌗)该(gāi )(🏇)校游(yóu )泳(yǒng )队(🚤)教练，在(🕔)训练中，沈(🗄)译找出队(🕯)员们存在的(de )问题并(🚉)用独(dú )(🚥)特的方法帮助他们解决(jué )，充分挖掘(🖍)他们的潜(🕕)力，激励他(🔊)们实现各自梦想。在帮助队(duì )员(yuán )们(⏯)实(shí )现目标(biāo )的同(tóng )时，沈译也(yě )找到(dào )了自(🙂)己的(de )人(✋)生(🐑) 目标。在宫直美的(de )(🙀)帮助(zhù )下，沈译与哥哥沈泽(👃)（周孝安(🤲)饰）解除了多年的误会，重拾(shí )往(🚴)日兄(xiōng )弟之情。经(jīng )历种种波折后，沈(🥊)译(yì )最终与(💍)宫(🚗)直美共结连理，收(shōu )获(⛏)了亲情、爱情和友情。