本剧讲述(🌠)一群花样(yàng )(⛲)少年为追求游泳事业自强(qiáng )不(🕋)息的奋斗历程。沈译（周孝安饰(shì )）被(🐉)某大学游泳队(duì )(🗼)顾问宫(gōng )(💤)直美（(📿)曾(céng )恺(👋)玹饰）聘(❣)为该(gāi )校(♑)游(📼)泳队教(jiāo )练，在训练中，沈译找出队(🕯)员们存(cún )在的问(wèn )题并(🚉)用独(dú )特(tè )的方(🛺)法帮助他(tā )们解决，充分挖掘他(tā )们(men )的潜力(lì )，激励他(tā )们(💞)实现各(gè )(🌙)自梦想。在(🥁)帮助队员(yuán )们实现(xiàn )目标(❔)的(💱)同时，沈译也找(🥔)到了自己的(de )人生 目标。在(zài )宫直(㊙)美的帮助下，沈(shěn )译与(yǔ )哥(⛏)哥(gē )(🥫)沈泽（周孝安饰）解除了多(duō )年的误会，重拾往日(rì )兄弟之情。经历(lì )种种(❕)波(💝)折后，沈译(🍑)最终与宫(🚗)直美共结连理(🏻)，收获(huò )(⛏)了(le )亲情(🥋)、(🤷)爱情和友(yǒu )情。