本剧讲述一群花样(⛲)少年为追求游(yóu )泳(🐌)事业自强不息的奋斗历程(chéng )。沈(shěn )译（周孝安(ān )饰(shì )）被某大学(xué )游泳(yǒng )(🏴)队(duì )顾问宫(gōng )直美（曾恺玹饰）聘为(wéi )(🌗)该校游泳队教练(liàn )，在训练中，沈译找(🎡)出(chū )队员们存(💆)在的问题(🛹)并用独特(🐖)的方法(fǎ )帮助(zhù )他(🥞)们(men )解决，充(chōng )分挖掘他们的潜(qián )(🕕)力，激励(lì )他们实(⏺)现(xiàn )(🚢)各自梦(mèng )(🧚)想。在帮助队员们(men )实现目标(❔)的同时(shí )，沈译也找到了自己(📙)的人生 目(🙌)标(biāo )。在宫直(zhí )美的帮助下，沈译与哥哥沈(🤷)泽（周孝安(ān )(🤲)饰(shì )(🕙)）(⛳)解(jiě )除了多(duō )(⛳)年的误会，重(chóng )拾往日兄弟(⚾)之情。经历种种波(💝)折后，沈译最(👊)终与(💍)宫(🚗)直(zhí )美共结连(lián )(➡)理，收获(huò )(⛏)了(🐨)亲情(qíng )、爱情和(💅)友(🌼)情(qíng )。