本剧讲述一群花样少(✒)年(nián )(🐽)为追求游(yóu )泳事(🍩)业(🔼)自强(🃏)不息的(de )奋斗历程。沈(🤴)译（周孝安饰）被某大(dà )学游泳(🏴)队顾问宫直美(měi )（曾(céng )恺玹饰）聘为该校游(yóu )(📼)泳(yǒng )队教练(liàn )，在训(🔸)练(👑)中，沈(shěn )译找出队(🕯)员(👁)们存在的问题并用(yòng )独(dú )(🚥)特的方法帮(🎿)助他们解决，充分挖掘他(🚑)们的(de )潜(qián )(🕕)力，激励他们(💞)实(shí )现(xiàn )各(gè )自梦想。在帮助队员们实(shí )现(🖲)目标(biāo )的同(tóng )(🦗)时，沈译(㊗)也(🥎)找到了自己的人生(🐑) 目标。在宫直美的(de )帮(bāng )助下，沈译与(yǔ )哥哥沈(🤷)泽（周孝安(ān )饰）(⛳)解除(💠)了多(⛳)年(nián )的误会，重拾(shí )往日兄(xiōng )弟之情。经历(🤘)种种波(bō )折(shé )后，沈(shěn )译最(zuì )终与(yǔ )宫直(🐾)美(🦇)共结连理，收(🌹)获了亲情、爱情(🌪)和友情。