本剧讲述(shù )一群(qún )花样(yàng )少(✒)年(🐽)为追求(qiú )游泳事(shì )(🍩)业(🔼)自强不(🕋)息的奋斗历(lì )(🔱)程。沈译（周孝安饰）被某(mǒu )大(dà )学(🍖)游(yóu )泳(yǒng )队(duì )顾问宫直美(🎾)（曾(céng )恺玹饰）聘(❣)为(🌗)该校游泳队(duì )教练(⚫)，在训练(liàn )中，沈译找(🎡)出队(🕯)员(👁)们存在(✳)的问(🥄)题并用独(dú )(🚥)特的方法(fǎ )帮助他们解决(🍮)，充分挖掘(🖍)他们的潜力，激(🐖)励他们实(shí )现各自梦(🧚)想(xiǎng )。在(zài )帮(🌚)助队员们(men )实现目(mù )标的同时，沈译也找到(💻)了(🗞)自(zì )己的人生 目标。在(zài )宫(🙄)直美(měi )的帮助下，沈(⏰)译与哥哥(🥫)沈泽（周孝(xiào )安饰）解除(chú )了多(⛳)年(🏯)的误会(🥕)，重拾往日(rì )兄弟之情。经历种(zhǒng )种波折后，沈(shěn )译(yì )最终与宫直美共(gòng )结连理，收获了亲(👪)情、爱情和友情。