本剧讲(🍅)述一群花(🆓)样少年为(wéi )追(zhuī )求(📒)游泳事业自强不息的奋(fèn )斗历(lì )程。沈译（周孝安饰）被某(mǒu )大(🌰)学(xué )游泳队顾问宫(💤)直美（曾(🌫)恺玹饰）聘(❣)为该校游泳(😎)队教练，在训练中，沈译找(zhǎo )出(chū )队(duì )员(yuán )们存(cún )在(zài )的(de )问(wèn )题并用独特的方(fāng )法帮助他们解决(jué )，充(chōng )分挖(wā )掘他们的潜(🕕)力(lì )，激(🐖)励他(tā )(🔊)们实(⏺)现各自梦想(🚣)。在(🥁)帮助队(🚨)员们实现目标(❔)的同(tóng )(🦗)时(🌑)，沈译也找到了自己的人(✋)生 目标。在宫直(㊙)美的帮助下，沈译与(yǔ )哥哥沈(🤷)泽（(🧤)周孝安饰(shì )）(⛳)解除(💠)了多年的(🤳)误会，重拾往日兄弟之(🕯)情。经(jīng )历种种(zhǒng )波折(💹)后，沈(🥊)译最终(zhōng )与宫直美共结连理(lǐ )(🏻)，收获(⛏)了亲情(qíng )(🥋)、爱情和友情。