本剧讲述一群花(🆓)样少(✒)年为追求游泳事(shì )业自(zì )强不息(😘)的奋斗历(🔱)程(🕰)。沈译（周孝(xiào )(🎗)安(ān )饰(shì )）被某大(dà )学(🍖)游泳(yǒng )队顾问宫直美(měi )（曾(🌫)恺玹饰(🎲)）聘(pìn )(❣)为该校游泳队(🚤)教练，在训练中，沈译找出队员们(men )存在(✳)的(🔲)问题并用独特的(de )方(fāng )法帮助(zhù )他(tā )们解决，充(chōng )分(fèn )挖掘他们的潜力，激励他们实现(🚢)各(🌙)自梦想。在帮助(📯)队员们实现目(🔢)标的(de )同时(shí )(🌑)，沈(shěn )译也找(zhǎo )(🥔)到(💻)了自(zì )(🙂)己的人生(shēng ) 目标。在宫直(㊙)美的帮助下(⛓)，沈译与哥哥沈泽（周孝安(ān )饰(shì )）解除了多年的(🤳)误会，重拾往日兄(xiōng )(🤖)弟(⚾)之情。经(jīng )历种种波折(💹)后，沈译最(👊)终与宫直(zhí )(🐾)美(měi )共结连理，收获了亲情、爱(🃏)情(🌪)和友情。