本(běn )剧(jù )讲(jiǎng )述一群花样(yàng )(⛲)少年为追求游(yóu )泳事(🍩)业(yè )自强不(🕋)息的(🕟)奋斗历(lì )程。沈译(🍥)（周孝安饰）被某(mǒu )大学游泳队顾问宫直(😧)美(měi )（曾恺(kǎi )玹饰(🎲)）聘为该(gāi )校游泳队教(jiāo )(🖲)练(⚫)，在(🕔)训练中，沈(shěn )(🗄)译(🛍)找出队员(yuán )们(🙍)存(cún )在(zài )的问(wèn )(🥄)题(🛹)并用独(🚥)特的方法帮助他们解决(jué )(🍮)，充分(fèn )挖(🚸)掘他们的潜力(🤯)，激(🐖)励他们实(⏺)现各自梦想。在帮助队员们实现目标的(💱)同时(shí )，沈译也找到了自己的人(✋)生(shēng ) 目标(🤠)。在宫直美(měi )的(de )帮(bāng )助下，沈译与哥哥(gē )沈泽（(🧤)周孝(xiào )安(🤲)饰）解除了多(duō )年(nián )的误会，重(🐀)拾往(wǎng )日兄弟(dì )之情。经历种(🈁)种波(bō )折后(hòu )，沈译最终与宫直美共结(🈸)连理(🏻)，收获了亲情、爱情(🌪)和友(yǒu )情。