本剧讲述一群花样少(✒)年为追求(📒)游(🏽)泳(yǒng )事(shì )业自(🌰)强不(bú )息的奋(fèn )斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游(🔬)泳(yǒng )(🏴)队顾问宫(💤)直(😧)美（(📿)曾恺玹饰）聘(pìn )(❣)为该校游泳队(duì )教练(liàn )，在训(xùn )练中，沈译找(🎡)出队员们(🙍)存在的(de )问题并用独特(🐖)的(de )方法(📞)帮助他(tā )们解决(jué )(🍮)，充分(fèn )(😻)挖(🚸)掘他们的(de )潜力，激励他们实现各自梦想。在帮(🌚)助(zhù )队(🚨)员们实(😞)现目标的(💱)同时，沈译(㊗)也找到了自(🙂)己的人生(🐑) 目标。在宫(🙄)直美的帮助下，沈译与哥哥(gē )沈泽(👃)（周孝安(🤲)饰）解(jiě )除了(le )多(duō )年的(de )误会，重拾往日兄(xiōng )(🤖)弟之情。经历种种波(bō )折(shé )后(💔)，沈译最(👊)终与(yǔ )宫直(🐾)美共结连理，收获了亲情、爱(ài )情和友情。