本剧讲述(🌠)一群花样少年为追(zhuī )(📼)求游泳事业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安(ān )饰）被(bèi )某大(dà )学游泳队顾问宫直(😧)美（曾(céng )(🌫)恺(👋)玹(⏬)饰）聘为该校游泳队(duì )教练，在训(xùn )练中，沈译找出队(duì )员(yuán )们存在的(de )问题(tí )并用独(🚥)特(🐖)的(de )方法帮助他们解决，充分挖掘他(tā )们的潜(🕕)力(lì )，激励他(tā )们(men )实(⏺)现各自梦(🧚)想(xiǎng )(🚣)。在(zài )帮(bāng )助(📯)队员们实现(xiàn )目标的同时，沈译(yì )也找到(💻)了(🗞)自己(📙)的人(rén )生 目(mù )(🙌)标(🤠)。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥(gē )沈泽（周孝安(🤲)饰）(⛳)解(jiě )除了(👺)多年的误(wù )会，重拾往(wǎng )(🚴)日(rì )兄弟(⚾)之情。经历种种波折后(💔)，沈译(🍑)最终(zhōng )与宫(gōng )直美(🦇)共结(🈸)连理，收(shōu )(🌹)获(⛏)了亲情(🥋)、爱情和友(yǒu )情(🚶)。