本剧讲述一群花样少年为(🥇)追(📼)求(qiú )游泳事业(yè )(🔼)自(zì )强不(🕋)息的奋(fèn )斗历程。沈译（周孝安饰(🆖)）(🥈)被某(mǒu )大学(xué )游(🔬)泳队(🗼)顾问(🥩)宫直美(🎾)（曾恺(kǎi )玹饰）聘为该校游泳队(duì )(🚤)教练，在训(xùn )练(👑)中(🎩)，沈译找出队(duì )员们(men )存在(✳)的问题(tí )并用独特(tè )的(de )方法帮助(🎫)他们(men )解(jiě )(😚)决，充分(fèn )挖掘(jué )他们的(de )潜力，激励他们实现各自梦想。在帮(bāng )助队员(🛑)们实(shí )现目标的同时，沈译(yì )也找(🥔)到了(le )(🗞)自己的人生(🐑) 目(mù )(🙌)标。在宫直美的帮助下，沈译与(yǔ )哥(⛏)哥沈泽（周(🔔)孝安饰）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之(zhī )(🕯)情(🌮)。经历种(zhǒng )种波(💝)折后，沈译最终与(yǔ )宫直美(🦇)共(gòng )(😊)结连(➡)理，收获了亲情(qíng )、爱情(🌪)和友(yǒu )(🌼)情。