本剧讲述一(👷)群花样(yàng )少年(nián )为追求游(🏽)泳事(🍩)业自强不息的奋(🕸)斗历程(🕰)。沈译(yì )（周孝(🎗)安(ān )饰）被某大学(🍖)游泳队(duì )顾问宫直美（曾恺(kǎi )玹(⏬)饰）聘为(wéi )该校(xiào )游泳(😎)队教(jiāo )练，在训练中(zhōng )，沈(shěn )译找(zhǎo )出队(🕯)员们存在的问题并用独(🚥)特(tè )的方法帮助他们解(jiě )决，充(🙁)分挖掘(jué )他们(🐶)的(🥀)潜(🕕)力，激(🐖)励(lì )他们实现(xiàn )各(🌙)自梦想。在帮(bāng )(🌚)助队员们实现目(mù )标的(de )同(🦗)时(🌑)，沈译(yì )也找到(dào )了自己的人生(🐑) 目(🙌)标。在(zài )宫直美的帮助(💪)下，沈译与哥(⛏)哥沈泽（周孝安饰）解除了多年(🏯)的误(wù )会，重拾往日兄弟之情。经历种种波(bō )折后，沈(shěn )译最(👊)终(zhōng )与(yǔ )宫(🚗)直(zhí )美(🦇)共结连理(lǐ )，收(shōu )获了(le )亲(👪)情(qíng )、爱(🃏)情(🌪)和友情。