本剧讲述一群(qún )花(🆓)样少年(nián )为(🥇)追求游泳(🐌)事(🍩)业自强不(🕋)息的(🕟)奋(fèn )斗(🛍)历程。沈译（周孝(🎗)安饰）被某大学游(yóu )泳队顾(🐮)问宫直美（曾(🌫)恺(kǎi )玹饰(🎲)）聘(pìn )为(wéi )该校游泳(😎)队(🚤)教练，在(zài )训(🔸)练(liàn )中，沈译找(zhǎo )出队员们(🙍)存在的问题并(🚉)用独特的(de )方法帮助他们(🗑)解决，充分挖(wā )掘他们(men )(🐶)的(de )(🥀)潜力，激励他们实现各自(zì )梦(🧚)想。在帮助(zhù )队员们实现目标的同(🦗)时，沈译也找到了(le )(🗞)自己的人生(shēng ) 目(mù )标。在宫(gōng )直(㊙)美的(de )帮助下，沈译与(yǔ )哥(⛏)哥沈泽（周孝安饰(shì )(🕙)）解(😍)除了多年的误会，重拾往日(rì )兄弟之情。经历种种(zhǒng )波折后，沈译最终(🛎)与(yǔ )宫直(🐾)美共(gòng )结连(➡)理(lǐ )，收获(⛏)了亲情(qíng )、爱(ài )(🃏)情和友情。