本剧讲述一(👷)群花样少年为追求游(🏽)泳事业自强(qiáng )不息的奋斗(dòu )历(🔱)程。沈(shěn )译（周孝安饰）被(🐉)某大(🌰)学(🍖)游泳队(duì )顾(🐮)问宫(gōng )直美（曾恺玹饰）聘(pìn )为该(gāi )校(xiào )游(📼)泳(yǒng )队(duì )教练，在训练中，沈译找出(🕖)队(🕯)员(👁)们存在的问题并用独特(🐖)的(🕌)方法(fǎ )帮助(🎫)他们(men )解决，充分挖掘他们(🐶)的(🥀)潜力，激(🐖)励他(tā )们(💞)实(⏺)现各(🌙)自梦想(🚣)。在帮助队(duì )员(yuán )们实现目标的(de )同(tóng )时，沈(shěn )译也找(zhǎo )到(dào )了(le )自己的人生(🐑) 目标。在宫直美的(de )(🙀)帮助下(⛓)，沈译与(yǔ )哥(gē )哥沈(shěn )泽（周孝安饰）解除了多年的误会，重拾往日兄弟(dì )(⚾)之情。经(jīng )(🗳)历种(🈁)种波折后，沈译最终与(💍)宫直(zhí )美共(😊)结连理，收获了亲(qīn )情、(🤷)爱(🃏)情和友情。