本剧(jù )讲述一群花样少年(nián )(🐽)为追求游泳事业自(zì )强不息的奋斗历程。沈译（周孝(xiào )安饰(🆖)）(🥈)被某大(dà )学(xué )游泳队(🗼)顾(gù )问宫直美（曾恺玹饰(shì )）(🎏)聘为该(🏇)校游泳队(🚤)教练，在(zài )训(🔸)练中，沈译找出队员们存在的问题(🛹)并用(yòng )独特的(🕌)方法帮助他们解(😚)决，充分(fèn )挖掘(jué )他们的潜(🕕)力，激励他(🔊)们实(shí )现各(🌙)自梦想。在帮助(zhù )队员(yuán )们实(shí )现目标(biāo )的(de )同时(🌑)，沈(🌊)译(yì )也(🥎)找(zhǎo )到了自(🙂)己(📙)的人生 目(🙌)标。在(zài )宫直美(měi )的(de )帮助(💪)下，沈译与哥哥(🥫)沈(🤷)泽（周孝(🚻)安饰）解除了多(⛳)年的误会，重拾往(🚴)日(rì )兄(xiōng )弟之情。经历种种波(💝)折后，沈(shěn )译最(👊)终与宫直美共(gòng )结连理，收获(⛏)了(le )亲(qīn )情、爱(ài )(🃏)情(qíng )和(💅)友情。