本剧讲述一群花样少年为追求(📒)游(yóu )泳事业(🔼)自强不息的(🕟)奋斗历程(chéng )。沈译（周孝(xiào )安(🎹)饰(shì )）被某大学游泳(🏴)队顾问(wèn )宫直美（曾(céng )恺(👋)玹饰(shì )）聘为该(gāi )校(♑)游泳队(🚤)教练，在训(🔸)练中，沈(🗄)译找出(chū )队员们存(💆)在的问(🥄)题(tí )并用独(🚥)特的方法帮助(zhù )他们(🗑)解决，充(🙁)分挖掘他(tā )们的潜力(🤯)，激励他(🔊)们实(⏺)现各自梦(mèng )想(xiǎng )。在(zài )帮(bāng )助(📯)队员们(men )实现目(mù )(🔢)标(❔)的同时，沈(🌊)译也找到了(le )自(zì )己的人(✋)生(🐑) 目标。在宫直美的帮助下，沈译与(🍄)哥哥沈泽（周(zhōu )(🔔)孝安饰(shì )(🕙)）解除了(le )多年的(🤳)误会，重(chóng )拾(shí )往日兄(🤖)弟之情(qíng )。经历种种波(💝)折(shé )后，沈(shěn )译(yì )最(zuì )终与宫(gōng )(🚗)直美共结连理，收获了(le )亲情、爱情和友情。