本剧讲述(🌠)一群花样少(shǎo )年为追求(qiú )游(🏽)泳事业自强不息(xī )的奋斗(🛍)历程(🕰)。沈译（周孝(xiào )安饰）被(🐉)某大(🌰)学游(🔬)泳队顾(🐮)问(wèn )宫直(😧)美（曾(🌫)恺玹(xuán )饰）聘(❣)为(wéi )该校游泳队(🚤)教练，在(🕔)训练中(zhōng )，沈(shěn )译(yì )找出(chū )队员们存在(zài )的问题并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘(jué )他们(🐶)的潜力，激励他们实现各自(📎)梦想(🚣)。在帮助队员们(men )实现(🖲)目标的同时(shí )，沈译也找到了自(🙂)己的人(✋)生 目(mù )(🙌)标。在宫直美的(🙀)帮(🙉)助(zhù )下，沈(⏰)译与(🍄)哥哥沈(🤷)泽(zé )（周孝安饰）解除了多年的误会(🥕)，重拾(shí )往日(🧣)兄弟(dì )之情。经历(lì )种种波折后(hòu )，沈(shěn )译最(zuì )终与宫(gōng )(🚗)直(🐾)美共结连理，收获(⛏)了亲(👪)情(qíng )、爱情和友情。