本剧讲(jiǎng )述一群花样少(shǎo )年为追求(📒)游(yóu )(🏽)泳事业自强不息的(🕟)奋斗历(lì )程。沈译（周(🔧)孝(🎗)安(🎹)饰）被某大(🌰)学游泳队顾问宫直美(měi )（曾(céng )恺玹饰）聘(pìn )为(wéi )该校游泳(yǒng )队(🚤)教练，在训(🔸)练中，沈(shěn )译找出队员们存(cún )在(✳)的(🔲)问(wèn )题(tí )并(🚉)用独特的方法帮助(🎫)他们解决(🍮)，充(🙁)分挖掘(jué )他们的潜力，激励(lì )他们(men )实现各自梦想。在(🥁)帮助(📯)队员们实现目标的(💱)同时(shí )，沈译也找到了(🗞)自己(jǐ )(📙)的(de )人(✋)生 目标(🤠)。在(zài )宫(gōng )(🙄)直美(měi )的(de )帮助下，沈译与哥哥沈泽(👃)（周孝安饰(🕙)）解除(chú )了多年的(🤳)误(🎋)会，重(chóng )拾往日兄弟之情。经历种种(zhǒng )波折后，沈(shěn )译最终与宫直(zhí )美共结连理(🏻)，收获了(🐨)亲(qīn )情、爱情(qíng )和(💅)友(🌼)情。