《变形(🍅)计 我的(de )变(⛲)形日记(jì )》是生活互(hù )换类(🌰)节目(mù )《变(🕟)形计》的(de )个人单(dān )线版。以每(měi )(🆖)期主人公为主线，感(gǎn )(🐮)受(🥩)主人公(gōng )在变形当中的点点滴滴。在节(🚤)目(mù )中，三位城市少(🤷)年和(🛍)一(yī )位农(nóng )村主人公，一起体验(🏐)不(🚥)同人生、感受对(duì )方(fāng )世界的(de )(✖)大小(😻)风云。