《变形(xíng )(🍅)计 我的变(⛲)形日记(🥇)》是生活互(hù )换类(🌰)节(🃏)目(mù )《变形计(🛍)》的(🕰)个人(rén )单线版。以每期主人公为(wéi )主线，感受主人公在变(🌫)形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和(hé )一位农村(cūn )主人(rén )公(✳)，一(yī )(🥄)起体(tǐ )验不同人(🕌)生、感受(shòu )对方世(😚)界的(✖)大小风(fēng )(🚸)云。