《变(biàn )(🕕)形(🍅)计 我的变(biàn )形日记》是生活互(hù )换类(🌰)节目《变形计》的个人(🤴)单线版。以每期主人公(gōng )(🌰)为主(zhǔ )线，感(gǎn )受主人(rén )公在变形(👋)当中的点点滴滴。在节目(mù )中(zhōng )(⚫)，三位城(chéng )市少年和一位农村(👁)主人(💆)公(✳)，一起(🛹)体(tǐ )验不(🚥)同(tóng )人生(shēng )、感受(🎫)对(duì )方世界(jiè )的大小(😻)风(fēng )云。