《变(🕕)形计 我的(🆓)变形日(rì )记(🥇)》是生活互(🍩)换类(lèi )节目《变形(xíng )计》的个人单线版。以每(měi )期主人公(gōng )为(wéi )(🍖)主线，感(gǎn )受主人公在变形(👋)当(dāng )中的(🎏)点点滴(🏇)滴。在节目中，三位城(chéng )市(shì )少(🤷)年和一位农村主人(rén )公(gōng )，一起体(🚉)验(yàn )(🏐)不同(tóng )人生(🛺)、感受对方(🗑)世界的(✖)大小(xiǎo )风云。