《变(🕕)形计 我的(🆓)变形(✒)日(rì )(🐽)记(jì )》是生活互换类(🌰)节(jiē )目《变形计(jì )》的个人单(🍥)线版。以每(měi )期(🥈)主人公为主(🔬)线(🏴)，感(gǎn )受主人(rén )公(🎾)在变(biàn )形(xíng )当中的点点(🌗)滴滴。在节目(mù )中(zhōng )，三位(🔸)城市(shì )少(🤷)年和一位农村主人公(gōng )，一起体验不(bú )同人(🕌)生、感(gǎn )受对方世界的大小风云。