《变(biàn )形(xíng )(🍅)计(jì ) 我的变形日记》是(shì )生(shēng )活互换(huàn )类节目《变形计(jì )(🛍)》的(de )个人单线版。以每期主人公为主线，感(gǎn )受(🥩)主(💤)人公在(📿)变形当中的点(❣)点滴(🏇)滴。在节目(🖲)中，三位城(👑)市少(🤷)年(nián )和一位农村(👁)主人公(gōng )，一起(qǐ )体验不同(tóng )(🐖)人生(shēng )、(📞)感(🎿)受(shòu )对方世界的大小风云(yún )。