《变(🕕)形计 我的(de )变形(✒)日(rì )记(🥇)》是(📒)生活(🐌)互换类(🌰)节(🃏)目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在(zài )变(biàn )形当中(zhōng )的点(diǎn )(❣)点滴滴。在节目中，三(sān )位城市少(shǎo )年(🗄)和一位(wèi )(🕖)农(nóng )村(cūn )主人公，一起体验(🏐)不同人生、(📞)感受对方(fāng )世界的大小风(🚸)云(🖍)。