《变形计 我的变(⛲)形(xíng )日记》是生活互(hù )换类(🌰)节目(mù )《变(biàn )形计(🛍)》的个人(rén )(🤴)单(dān )线(🎺)版(bǎn )。以(🎹)每期(🥈)主(zhǔ )人公为主(zhǔ )线(xiàn )，感(🐮)受(shòu )主人公在变形当中(🎲)的点(❣)点滴滴。在节目中(⚫)，三位(🔸)城市少年和一位农村主人公(gōng )，一起体验不同人生(🛺)、感受(🎫)对方世界的大小风云。