《变形计 我的变(biàn )形日记》是生活互换类节目《变形(xíng )计》的个人单(dān )线版。以每期主人公(🌰)为(🍖)主线(🏴)，感受(🥩)主人(rén )公在变形当中的(de )(🎏)点点(diǎn )滴滴(♑)。在节(jiē )目(🖲)中(zhōng )(⚫)，三位(wèi )城市少(🤷)年(nián )和一(🎡)位农村(👁)主人(rén )公(gōng )，一起体验(🏐)不同人(rén )生、感受对方(fāng )世界的(✖)大小(😻)风云。