节目(mù )内容由主持人挑(📼)战各行(🐌)各业的好手们，进行真枪实弹(🤴)的对决(jué )(🔧)。每(měi )(🎹)集(jí )由浩(hào )角翔起(🍖)独自或搭配(🥩)人数(😧)不等的来(lái )宾，进(jìn )行当集(🏇)任务挑战，并(bìng )在节目最后由(🤷)任(rèn )务(🛍)委托人、指导教(jiāo )练(liàn )或(huò )老师(shī )判定是(shì )否完(🛺)成任(🎿)务挑战。