节目内容由主持人挑战各行(háng )各业的好手(shǒu )们，进(jìn )(🕸)行真枪(🕰)实弹的对决。每集(jí )由浩(🐉)角翔(xiáng )起独自或搭配人数(shù )不(bú )等(děng )的(🌫)来宾，进行当集(🏇)任(♑)务(📼)挑战，并在节目(mù )最(👑)后(🎩)由任务委托(🕖)人、指(zhǐ )导(dǎo )教(jiāo )练或(🥄)老师(shī )判定是否完成任(rèn )务(🎫)挑(🥞)战。