节目内容由(yóu )主持人挑战(📒)各(gè )行(🐌)各业(🔼)的好(🃏)手们，进行真枪(🕰)实弹的对(🎺)决。每集由浩角(jiǎo )翔起独自或搭配人数不等(děng )的来(👋)宾(⏬)，进行当(dāng )集(jí )任务挑战(zhàn )(🚤)，并在节目最后由任务(🛍)委(wěi )托人(rén )、指导教练或老师判定(🚥)是否(🕌)完(wán )成任(🎿)务(wù )挑战。