节目内容由主(zhǔ )持人挑战各(gè )(🏽)行(🐌)各业的好手(shǒu )(🕋)们，进(jìn )行真枪实弹的对决。每(měi )集由浩(🐉)角(🛤)翔起(qǐ )独自或搭配人数不(bú )等(📿)的(de )来宾(⏬)，进行当集任务挑战，并在(🐿)节目最后由(yóu )任务(wù )委(🎡)托人、指导教练或(huò )(🥄)老(🛹)师判定是(🐖)否完成任务(wù )挑(🥞)战。