节目内容由主持人挑(tiāo )战(📒)各(🏽)行(🐌)各业(yè )的(de )好手(shǒu )们，进行真枪实弹的对决。每集(jí )(🆖)由浩角翔起(qǐ )独自(zì )或搭配人数不(🎾)等的来(👋)宾(bīn )(⏬)，进(🎏)行(háng )当集任务(📼)挑(😎)战，并在(zài )节目最后由任务(wù )委托(tuō )人、指(🙍)导教练或老师判定(🚥)是(shì )(🐖)否完成任务挑战。