节目内容由主持人(rén )(🥇)挑战(📒)各行各业的好(hǎo )手们(men )(😘)，进行真枪实弹的对决。每(🎹)集(🆖)由浩(hào )角翔起独自或搭配人数不等的来宾(bīn )(⏬)，进行(háng )当(dāng )集(🏇)任务挑(tiāo )战，并在节目最后由(🤷)任务(wù )委托人(rén )、指导教(jiāo )练(🔲)或老师判(🏐)定是(shì )(🐖)否(🕌)完(🛺)成任务挑(tiāo )战。