节目内(🔨)容由主持(🐽)人挑战各行(🐌)各业的好手们，进行(🛍)真枪实弹的对(duì )决。每(🎹)集由浩角翔(🌰)起独自(zì )或搭配(🥩)人数不等(děng )的(de )来宾，进行(háng )当集(jí )任务(wù )挑战，并在节目最后由(🤷)任务(wù )委托(🕖)人(rén )、指(zhǐ )(🙍)导(💆)教练或老师(🚉)判(pàn )定(dìng )是(shì )否完(🛺)成(chéng )任务挑战。