节目内(nèi )容由(⛲)主持人挑(tiāo )战(📒)各(🏽)行各业的好手(shǒu )们，进行真(🔱)枪(🕰)实(shí )弹的对决。每(měi )集由浩角(jiǎo )翔起独自或搭配人(rén )(💤)数不等的来(lái )宾(⏬)，进(jìn )行当集任务挑(😎)战，并在节(🕔)目最后由任务委(wěi )托人、指导教(jiāo )练(liàn )或(🥄)老师(shī )判定是否完(🛺)成任务挑(🥞)战(🗑)。