节目内容由(yóu )主持(🐽)人(🥇)挑战各(🏽)行(háng )各(🍩)业(yè )的(de )好手们，进(🕸)行(háng )真枪实弹的对决。每集由浩(🐉)角翔起(qǐ )独自或搭(🐮)配(pèi )人数不等(📿)的来宾(⏬)，进行当集任(rèn )务(wù )(📼)挑(tiāo )战，并在节目最(zuì )后(🎩)由任务(🛍)委托(tuō )人、指导教练或老师(shī )(🚉)判定是否完成(chéng )任务挑战。