节目内容(róng )由主持(🐽)人挑战(zhàn )(📒)各行各业(yè )的好手们，进(🕸)行真(zhēn )(🔱)枪实弹的对决。每集由浩(hào )角(🛤)翔起(qǐ )独(dú )自或(🗼)搭(🐮)配人数不等(📿)的来(👋)宾，进行当(dāng )集(jí )任务(wù )挑战，并在节目最(zuì )后由任务委(🎡)托(tuō )人、指(zhǐ )导教(jiāo )练(liàn )(🔲)或老师判(🏐)定是否完成任务挑(🥞)战。