节目内容由主(zhǔ )持人挑战各行(háng )各业的好手们，进(jìn )行(háng )真枪实弹(dàn )的对决。每集由浩角(🛤)翔起独自或搭(dā )配(pèi )人(💤)数(shù )不(🎾)等的来宾，进行当集任(♑)务挑战，并在(zài )节(jiē )目最后(🎩)由任(🗄)务委(🎡)托(🕖)人(rén )、指导(dǎo )(💆)教(✳)练或(huò )老(lǎo )师判定是否(🕌)完(🛺)成任(rèn )务挑(🥞)战。