节目内容由(yóu )(⛲)主(zhǔ )持人挑(tiāo )战各行各业的好(hǎo )手(🕋)们，进(🕸)行(háng )真枪实弹(dàn )的对决(jué )。每集由浩角(jiǎo )翔起独自(zì )或搭配人数不(bú )等的来(👋)宾(⏬)，进行当集任务(📼)挑(tiāo )战，并在节目(🔸)最后由任务委(🎡)托人、(👁)指导教(jiāo )练或老(🛹)师(🚉)判(🏐)定是否完(wán )(🛺)成任务挑战。