节目(👷)内容由主(✒)持人挑战各(gè )行各业的(🌰)好手们(men )，进行(🛍)真枪实弹的对决。每集(jí )(🆖)由浩(hào )角翔起独(🔬)自或(huò )搭配(pèi )人数(shù )不(🎾)等(📿)的(de )(🌫)来(👋)宾，进行当集(jí )任务挑战，并在节目最(zuì )后由任务(🛍)委托人、指导(dǎo )教(✳)练(liàn )(🔲)或老师判定是否(fǒu )完成任务(wù )挑(tiāo )战。