节目内(nèi )容由主持人挑战各行(🐌)各业(yè )的好(🃏)手们(men )，进行真(zhēn )(🔱)枪实弹的对决。每集由浩(🐉)角翔起(qǐ )独自或搭配(pèi )(🥩)人(rén )数不(bú )等的来宾，进行当(🌗)集(🏇)任务挑战(zhàn )(🚤)，并在节目最(👑)后由任务(wù )委托人、指(🙍)导(dǎo )教(✳)练或老师判(🏐)定是否(fǒu )(🕌)完成任(rèn )务挑战。