节目内容由主持人挑战(zhàn )各(🏽)行各业的(🌰)好(🃏)手们，进(jìn )行(🛍)真枪实(🤢)弹的(de )对决。每集由浩(hào )(🐉)角翔起(qǐ )(🍖)独自或搭配(🥩)人数不等的来(lái )宾(⏬)，进行当集任(rèn )务挑战，并在(zài )节(jiē )(🕔)目最后由任(rèn )务委托人、指(🙍)导(dǎo )教(jiāo )练或老师判定是(🐖)否完成任务挑战(🗑)。