节目内容由(yóu )主(zhǔ )持人挑(tiāo )(📼)战(zhàn )各行(háng )各业(yè )的(🌰)好(🃏)手们，进(🕸)行(háng )(🛍)真枪(qiāng )(🕰)实(🤢)弹的对决。每集(🆖)由浩(🐉)角(🛤)翔(xiáng )起独自或搭配(🥩)人数不等(děng )的来宾，进行(háng )当集任务挑战，并在节目最后(🎩)由任务(🛍)委托(tuō )人、指导教练或老师判定是否(fǒu )完(wán )成任务挑战。