节目(mù )内容由主持人(rén )挑战各行(háng )各(gè )业的(de )(🌰)好手们(😘)，进行真枪实弹(dàn )的(🍥)对决。每(🎹)集由浩角翔(xiáng )起(qǐ )独(🔬)自(zì )或搭配人数不等的来(lái )宾(bīn )，进行当(🌗)集(jí )任务(wù )挑战，并在节目(🔸)最(zuì )后由(🤷)任务(🛍)委托(🕖)人、指导教(✳)练或老师判(pàn )定是否完成任(🎿)务挑战(🗑)。